U koje doba dana najbolje je piti kavu

Anonim

Za što ljudi vole kavu? Za nevjerojatan miris, nenadmašan okus, za dar živosti i razloga za razgledanje s voljenima. Neki ljudi vole piti kavu odmah nakon buđenja, drugi tijekom dana, trčeći u svoju omiljenu kavanu. Ali jeste li znali u koje vrijeme je stvarno preporučljivo piti?

Dobro vrijeme za uživanje u kavi.

Šalica kave odmah nakon izlaska iz kreveta nije najbolje rješenje. Stručnjaci preporučuju kuhanje pića jedan sat nakon buđenja. To je zbog činjenice da se proizvodnja kortizola u tijelu događa 60 minuta nakon podizanja i dostiže jedan od tri dnevna maksimuma. Ovaj hormon stresa oslobađa se u velikim količinama tijekom teških situacija i kada se osjeća napeto.

Kortizol je također budan hormon jer pomaže u održavanju tjelesnog odgovora na borbu ili trčanje kada dođe do stresne situacije.

Ali zašto bi pio kavu samo za sat vremena? Redovita konzumacija kofeina, dok tijelo proizvodi kortizol, može smanjiti proizvodnju ovog hormona. Tijelo također ima tendenciju navikavanja na piće, zahtijevajući sve više i više svaki put.

Popijte kavu sat nakon ustajanja i između 12:00 i 13:00, 17:50 i 18:30.

Volite li kavu?