Berry smoothie: korak po korak recept s fotografijama

Anonim

Ukusni koktel s kravljim ili sojinim mlijekom, kefirom ili jogurtom može se pripremiti samostalno bez mnogo poteškoća. Berry smoothies, recepti s fotografijama koje će biti predstavljeni u našem članku, bit će izvrstan dodatak zdravom doručku ili popodnevnom snacku.

"Okus ljeta"

Klasični smoothie od svježeg voća ili bobica. Međutim, u našoj zemlji, većinu godine, ove namirnice je gotovo nemoguće pronaći u trgovinama. Osim toga, cijena tih proizvoda u zimi raste nekoliko puta. Stoga ne vidimo ništa loše u tome što će koktel biti napravljen od smrznutog bobica. Dakle, kako napraviti voćni smoothie? Recept za ukusno piće je jednostavan:

  • Ogulite jednu bananu, izrežite je na kriške, a zatim je stavite u posudu miješalice. Ako želite da je okus glatke hrane zasićen, stavite voće u zamrzivač pola sata.
  • Stavite 120 grama maline i 50 grama borovnica u zdjelu.
  • Sipajte sastojke sa 120 ml svježeg mlijeka.

Izmiješajte koktel, dodajte mu (ako želite) šećer ili med i izlijte piće u čaše.

Doručak s jagodama

Ako djeca odrastaju u vašoj obitelji, ne budite lijeni za njih pripremiti ukusne i zdrave koktele. U obitelji se stvara navika jedenja zdravog obroka, pa zapamtite svoje omiljene recepte ili izmislite vlastiti pokušaj i pogrešku. I preporučujemo vam jednostavan recept za kombinezon u miješalici:

  • Jednu malu bananu i pol zrelog kivija odlepite, proizvoljno usitnite, a zatim stavite u posudu miješalice.
  • Dodajte im 150 grama malina (smrznutih ili svježih) i 120 grama borovnica.
  • Lješnjaci (15 oraha) odvojeno odrežite na mrvicu.
  • Uključite mikser, ulijte gotov napitak u čaše i ukrasite ga mljevenim orasima.

Po želji piti možete dodati kap meda, a zatim ga lagano promiješati s masom bobičastog voća.

Gladić od maline i jabuke

Neobičan okus i izvorni dizajn za dugo vremena ispuniti svoje goste. Kako napraviti smoothie od bobica? Recept je jednostavan:

  • Pobijedite 100 grama maline s tri ili četiri žlice šećera.
  • Ogulite jabuku, izrežite je na nekoliko komada i uklonite sjeme. Nakon toga, stavite ga u zdjelu miješalice i samljeti u stanje pirea.
  • Pripremljene proizvode kombinirajte i dodajte 20 grama naribane čokolade.
  • U posudu ulijte 50 ml vrhnja i ponovno promiješajte sve sastojke.

Smjese ulijte u prozirne naočale i ukrasite s cijelim malinama.

Grickalice od brusnice

Brusnice su posebna bobica bogata vitaminima i elementima u tragovima. To je njezin liječnici preporučuju koristiti kao lijek za prehlade, kao i sredstvo za jačanje imunološkog sustava. Stoga vam predlažemo da od nje napravite ukusan smoothie od bobica. Pročitajte donji recept za piće:

  • Ulijte čašu zamrznutih brusnica u miješalicu i dodajte 200 grama granuliranog šećera. Da bi bobicama dali više soka, bobice treba držati malo tople.
  • Uništite brusnice, a zatim u posudu ulijte 300 ml kefira i 100 ml vrhnja.
  • Pobijedite bobice dok koktel nije lagan i prozračan.

Ulijte piće u visoke čaše i poslužite za stol, obložene grančicom metvice. Uzmite u obzir da ovaj recept koristi dosta šećera. Stoga, ovaj smoothie treba piti s oprezom za one koji slijede lik ili pate od dijabetesa.

Berry smoothie. Recept sa smrznutim bobicama

Neobičan okus ovog pića daje cimet. Bit ćete zadovoljni ako s nama pripremite smoothie bobice. Recept za ukusni koktel smrznutog bobičastog voća možete pronaći ovdje:

  • Ogulite i narežite samovoljno polovicu banane (ne zaboravite je staviti u zamrzivač pola sata prije toga). Stavite ga u posudu miješalice.
  • Za bananu pošaljite 75 grama maline, 50 grama borovnica, 15 grama meda, prstohvat cimeta i četvrtinu šalice zdrobljenog leda.
  • Ulijte 95 ml soka od jabuke u posudu i istresite dok masa ne postane glatka.

Spreman napitak treba poslužiti na stolu odmah - sipati u čaše i ukrasiti sa slamom.

Ljetni koktel

Usred sezone voća, priuštite sebi i svojim voljenima izvorno piće. Predlažemo vam da s nama napravite neobičan komadić bobica. Korak po korak recept s fotografijama u nastavku:

  • Ohladite čašu punog mlijeka dobro.
  • Temeljito isperite čašu svježe trešnje i čašu jagoda pod tekućom vodom. Da bi se okusio smoothie na visini trešnje mora biti tamno i slatko. Ako su bobice malo vodenaste, tada možete dodati malo fruktoze ili šećera u koktel.
  • Uklonite sve kosti iz trešnje.
  • Pripremljene proizvode pomiješajte u posudi miješalice i promiješajte. Nakon toga dodajte malo vanilije i ponovno umutite sve zajedno.

Zanimljivo, ako zamijenite mlijeko u ovom receptu sa svježim sirom, dobivate vrlo ukusnu kremu. Može se koristiti kao ukras za deserte ili poslužiti za stol, ukrašen šlagom.

Voćni smoothie

Ako ste zagovornik zdrave prehrane, onda umjesto deserta pripremite za sebe ovaj ukusni osvježavajući koktel. Recept za piće možete pročitati ovdje:

  • Stavite jednu zamrznutu i izrezanu bananu u zdjelu.
  • Dodajte mu pola čaše nasjeckane breskve i jednu i pol šalicu manga. Voće se također može zamrznuti prije uporabe.
  • Pospite na proizvode gotovo punu šalicu borovnica.
  • Ulijte voće i bobice čašom mlijeka, četvrt čaše soka od naranče i dodajte nekoliko žlica prirodnog jogurta.

Izmiješajte proizvode, ulijte gotov napitak u čaše i ukrasite po želji.

Berry smoothie. Recept za bananu i zeleni čaj

Vjeruje se da se smoothie može razveseliti čak iu najglupljem danu. Zahvaljujući zrelim bobicama i sočnim plodovima, zasigurno ćete dobiti punu živost. Osvježavajuće piće, čija priprema opisujemo u nastavku, vrlo je lagano i ugodno za okus. I svatko može to učiniti ako koristi jednostavan recept:

  • Pomiješajte 125 grama brusnica, 120 grama kupina, jagoda (šest), pola banane i 60 grama borovnica.
  • U posudu s voćem dodajte 75 ml zelenog čaja, 30 ml sojinog mlijeka i 75 grama meda.

Ponovno promiješajte sastojke. Nakon toga odmah ulijte piće u čaše i poslužite na stolu. Ovo piće može biti pravo spasenje za uvijek žurnog stanovnika velikog grada. I to ne čudi - u kratkom vremenu može kuhati srdačnu grickalicu i "jesti" ga u pokretu.

Prirodni jogurt i smokie od borovnice

Ovo lagano piće može se brzo pripremiti za doručak. Osim toga, lako je zamijeniti užinu za one koji slijede sliku ili žele izgubiti na težini. Izrada sokova je vrlo jednostavna:

  • Jednu koru od banane, izrezati na komade i zamrznuti.
  • Nakon nekog vremena umiješajte u zdjelu bananu, pola čaše soka od naranče, pola čaše prirodnog jogurta i četvrt čaše borovnica.

Ovo piće možete dodati s komadima manga i sokom od naranče sokom od jabuke.

Mlijeko-brusnica Smoothie

Na prvi pogled, sastojci predloženi u receptu nisu previše kombinirani. Međutim, ovo je pogrešno mišljenje i lako ga možete opovrgnuti ako sami probate sok od bobica s receptom za mlijeko:

  • Stavite bananu u zdjelu, čašu svježih brusnica, čašu mlijeka i nekoliko kockica leda.
  • Nanesite hranu dok ne postane glatka, a zatim odmah poslužite stolu.

Nježna konzistencija pića donijet će mnogo zadovoljstva djeci i odraslima. A ako ga nadopunite mekinjama i orašastim plodovima, dobijte zdrav i zdrav doručak.

Smoothie od jagode borovnice

Neka se pića pripremaju u etapama, a za dobar rezultat morate pokazati maksimalnu pozornost. Srećom, sljedeći smoothie od bobica, recept za koji se može naći dolje, nije previše kompliciran. Možete ga jednostavno pripremiti iz prijašnjih proizvoda i provesti minimalnu količinu vremena.

  • Smrvite 100 grama smrznute ili svježe borovnice u mikseru.
  • Nakon toga u posudu dodajte pola žlice meda i 30 ml vode (možete zamijeniti svježi i već ohlađeni zeleni čaj).
  • Odvojeno, pomiješajte 100 grama prerađenih jagoda s 20 ml teške kreme i žlicu meda.

Stavite slojeve slatkiša u prekrasne naočale i poslužite odmah na stolu. Sigurni smo da će ovo piće zadovoljiti vaše goste i ostaviti neizbrisiv dojam na njih.

Cherry Banana Smoothie

Vrlo je važno da piće nije samo ukusno, već i da ima privlačan izgled. Ovo će biti sljedeći smoothie od bobičastog voća, čiji ćemo recept ovdje predstaviti:

  • Pripremite čaj od kamilice - za koktel trebamo 50 ml.
  • Ogulite bananu, izrežite je proizvoljno i stavite u zdjelu.
  • Voće miješajte s čajem dok ne postane glatko.
  • Pomiješajte 100 grama višnje u konzervi s jednom čajnom žličicom šećera, a zatim je pomiješajte s pireom.
  • Uzmite prozirno staklo i stavite u slojeve smoothieja, naizmjenično banane i trešnje.

Ukrasite piće s cijelim bobicama i kriškama banane. Poslužite koktel do stola, ukrašavajući čaše slamkom.

Smoothie Savjeti za kuhanje

Kao što ste možda primijetili, prepoznatljiva značajka ovog pića je sloboda u izboru sastojaka. Kreativni pristup pomoći će vam da stvorite originalni koktel koji će vaši voljeni cijeniti. Osim toga, tako da možete pronaći okus koji vam se najviše sviđa. Međutim, još uvijek postoje pravila za izradu smoothieja, koji bi trebali slušati:

  • Ne morate dodavati led zamrznutom bobičastom voću - dovoljno je razrijediti piće s mlijekom ili čajem na sobnoj temperaturi.
  • Bolje je tući plodove i plodove odvojeno, a kasnije dodati tekućinu i opet sve pomiješati.
  • Ako se odlučite za zamrznuto jagodičasto voće, pustite ih neko vrijeme stajati na sobnoj temperaturi - tako se bolje razlikuje sok od njih, što piću daje jedinstven okus.
  • Ako ste na dijeti, nemojte dodavati šećer ili medu u smoothie, odbacite banane i sokove. Obratite pozornost na svježe bobice, jabuke, jogurt, kefir i zeleni čaj.

Bit ćemo sretni ako će vam naši recepti i savjeti pomoći da pripremite piće iz snova ili barem učinite uobičajeni jelovnik raznovrsnijim.