Kozinaki: koristi i štete upotrijebljenih sastojaka

Anonim

Mnogi ljudi vole kozinake, koristi i štete koje ovise o sastavu poslastice. Sama je ova slatkoća vrlo bogata i hranjiva, jer se orašasti plodovi sastoje od biljnih proteina, nezasićenih masnih kiselina, kao i mnogih minerala i vitamina. Najkorisniji su kozinaki od oraha i meda, bez dodavanja šećera, konzervansa i bojila za hranu.

Prirodni kozinaki: koristi i štete na slici

Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom često isključuju slatkiše iz svoje prehrane. Štoviše, kolači i kolači s upitnim sastavom sadrže mnogo "praznih" kalorija, što tijelu neće donijeti ništa korisno. Međutim, domaći kozinaki uglavnom se sastoje od orašastih plodova i meda, a ti su proizvodi odavno poznati po svojim blagotvornim svojstvima. Sadržaj kalorija u delikatesu je impresivan, oko 500-600 kcal na sto grama proizvoda. Težina ljudi može konzumirati više od 50 grama ovih slatkiša dnevno, a to ne utječe na brojku.

Kozinaki: koristi i štete za tijelo

Prilikom kupnje poslastice pažljivo pratite sastav. Ne kupujte kozinaki s visokim sadržajem šećera u različitim oblicima (laktoza, saharoza, maltoza, itd.), Bolje je dobiti slatko, u sklopu kojeg postoji samo med. Ako niste pronašli takve kozinake u trgovinama, možete ih kuhati kod kuće koristeći samo prirodne proizvode.

Orasi su vrlo korisni za tijelo ako se konzumiraju u malim količinama. Oni ne sadrže kolesterol, jer se sastoje od 60-70% nezasićenih masti. Također, orašasti plodovi će biti korisni za osobe koje pate od bolesti štitne žlijezde, jer sadrže jod - vrlo važan element za normalan ljudski život.

Kozinaki normalizira procese gastrointestinalnog trakta, ojača jetru i može se koristiti za prevenciju crva i crijevnih parazita kod male djece. Med koji se nalazi u delikatesi, poboljšava imunitet, ublažava osjećaj mišićnog umora i čak pridonosi liječenju parodontne bolesti.

U našoj zemlji, najpopularnije istočne slastice su kozinaki iz sjemenki suncokreta, što je zbog visoke razine proizvodnje sjemenki suncokreta. Njihova zrna sadrže velike količine vitamina B6, kao i magnezij i cink. Korištenje takvih slatkiša usporava proces starenja u tijelu, normalizira pritisak i rad unutarnjih organa.

Osobe koje pate od alergija na med i orašaste plodove, bolje je suzdržati se od uporabe kozinakija. Također, ne koristite ovu poslasticu za bolesti duodenuma ili žučnog mjehura, kod čira na želucu, pretilosti i dijabetesa.

Kozinaki, koristi i štete od kojih su uzrokovane sastavom i količinom pojedenih jela, mogu se pažljivo uključiti u jelovnik za svaku osobu bez gore navedenih bolesti, najvažnije, bez fanatizma. Zapamtite da tvrdi slatkiši imaju negativan učinak na zubnu caklinu, oštećujući je kad su napuknuti.

Kozinaki je doista vrlo ukusna i zdrava istočnjačka poslastica koju vole i djeca i odrasli. Jedite prirodne slastice u umjerenim količinama - i od njih ćete imati koristi isključivo, a ne štetiti!