Kako kuhati smrznuto povrće u laganom štednjaku? Recept za smrznuto povrće s rižom u laganom štednjaku

Anonim

Povrće je bogato vitaminima i elementima u tragovima. Od njih se priprema veliki broj jela: salate, juhe, prilozi, umaci. Gotovo sve kućanice u toploj sezoni beru vrt za budućnost zamrzavanjem. A zimi, kada tijelu nedostaju vitamini, takve se rezerve koriste u pripremi zdravih jela. Oni koji nisu mogli puniti zamrzivač za budućnost sa svježim voćem mogu koristiti one koji se prodaju u trgovinama. Najčešće se takve praznine prodaju u pakiranjima u obliku povrća. Kako bi se u povrću zadržalo što više korisnih elemenata, preporučuje se kuhanje u laganom štednjaku. Ovo čudo tehnologije pouzdano zauzima vodeću poziciju u kuhinjama, gurajući peć i pećnicu u pozadinu. Kako kuhati smrznuto povrće u laganom štednjaku? O tome ćemo govoriti u članku. Ovdje ćete dobiti primjere recepata, nakon kojih ćete naučiti izrađivati ​​vitamine.

Prvi: zdrava juha od povrća

U ovom dijelu članka naučit ćete veliki recept! Smrznuto povrće u laganom štednjaku ne bi trebalo biti puno, samo jedna vreća je dovoljna. Za pripremu juhe trebat će vam i:

  • 400 grama bilo kojeg mesa na kosti;
  • 3 krumpira;
  • 1 žarulja srednje veličine;
  • začini i sol prema vašim željama.

Vodič za kuhanje juha od povrća

Prvo morate kuhati mesnu juhu. Za to namočeno i isprano meso namočite u lagani štednjak, pokrijte vodom. Postavite uređaj na način "gašenja", kuhajte oko dva sata. U međuvremenu, ogulite krumpir i luk, isjeckajte ih na male komadiće. Izvadite kuhano meso iz multicookera. Kada se ohladi, izrežite ga na kriške, uklonite kost. Stavite meso natrag u juhu. Stavite luk, krumpir i smrznuto povrće. Za okus, začinite berbu solju i začinima. Ne postoji ništa teško u tome kako kuhati smrznuto povrće u laganom štednjaku kao dio tekuće posude. Zatvorite poklopac uređaja i namjestite ga na način "Kaljenje" jedan sat. Nakon tog vremena možete se prepustiti mirisnoj i vrlo ukusnoj juhi.

Krumpir koji se kuhao u laganom štednjaku sa smrznutim povrćem

Za kuhanje pripremamo sljedeće sastojke:

  • 700 grama mješavine povrća, što uključuje kukuruz, grašak, grah, mrkvu, slatke paprike;
  • 4 krumpira;
  • sol;
  • 1 žlica biljnog ulja.

Ovo je jelo vrlo lako izvesti. U zdjelu sporog štednjaka stavite krumpir narezan na kriške. Izlijte mješavinu povrća. Dodajte sol svom ukusu. Posudu možete začiniti zelenilom, pimentom, lovorovim listom. Postavite uređaj u način "Kaljenje". Posudu kuhajte 40 minuta bez otvaranja poklopca. Nakon završetka procesa kuhanja, za stolom se može poslužiti mirisni paprikaš.

Garnitura povrća - jednostavna, zdrava, ukusna!

Za kuhanje trebat će vam: jedan paket smrznutog povrća, nekoliko žlica biljnog ulja, začini i sol. Ispričat ćemo vam kako kuhati smrznuto povrće u laganom štednjaku.

Tako ulijte maslinovo ili suncokretovo ulje u posudu uređaja. Zatim stavite povrće iz vrećice. Postavite način pečenja na 10 minuta. Otvorite pokrov instrumenta. Začinite pripremu i posolite po svom ukusu. Sve sastojke lagano promiješajte. Ponovno zatvorite lonac za kuhanje i kuhajte povrće još 5-7 minuta u načinu "Kaljenje". Dijetetska i vrlo ukusna jela su spremna! Možete ga koristiti za doručak, za ručak, kao dodatak prilogu, i za popodnevni čaj. Kao lagana večera, ovo jelo je idealno.

Smrznuto povrće s rižom u laganom štednjaku: recept

Za pripremu jela trebate navedene proizvode:

  • 0, 5 kg smrznutog povrća (cvjetača i prokulica, zeleni grašak, mrkva, grah, luk);
  • 1 mjerna posuda (od višekutne) bijele riže;
  • 2 velike žlice maslaca;
  • začini: piment, bosiljak, peršin;
  • sol.

Sastojci na lageru? Zatim pročitajte kako kuhati smrznuto povrće u laganom štednjaku s rižom. Stavite ulje u uređaj i uključite način "Prženje". Kada se posuda zagrije, u nju ulijte povrće i kuhajte ga četvrt sata. U međuvremenu, temeljito operite rižu. Prelijte ga povrćem, ulijte dvije mjerne čaše vode, solite i začinite začinima. Programirajte aparat na način "Kaljenje" i kuhajte jelo još 15 minuta. Kada se lonac isključi, ostavite rižu s povrćem. Još 10 minuta ne otvarajte poklopac. Poslužite uz meso, ribu ili kao samostalno jelo.

Smrznuto povrće u laganom štednjaku: naučite kuhati ukusnu i zdravu hranu

Možete uzeti bilo koje od željenog povrća. Sljedeći sastojci uključeni su u paket hrane:

  • 1 vreća smrznutog povrća;
  • sol na okus;
  • tvrdi sir (po vašem izboru);
  • začini.

Kako kuhati smrznuto povrće u laganom štednjaku za par, opisano u nastavku. Ispraznite prazno pakiranje na posebnoj mreži koja se nalazi u paketu s instrumentima. Pospite začine i sol. Uključite višenamjenski uređaj u načinu "Steaming" tijekom pola sata. Pospite s naribanim sirom dok je jelo još vruće. Jela od povrća poslužite ribi ili mesu.

Kaša od heljde sa smrznutim povrćem. Kuhanje dijetnog jela u laganom štednjaku

Proizvodi potrebni za popunjavanje jela:

  • Dvodimenzionalni spremnici (višestupanjski) heljde;
  • 300 grama paprikash, havajske ili meksičke mješavine povrća;
  • 3 višestruke šalice vode;
  • sol na okus;
  • 2 velike žlice biljnog ulja;
  • umak od soje na okus;
  • cilantro, peršin.

Opis procesa kuhanja heljde kaše s povrćem

Postavite štednjak na način rada "Pečenje". Kuhajte povrće 10 minuta, zatim dodajte heljdu, sol i vodu. Promiješajte sve proizvode i zatvorite poklopac uređaja. Uključite modus "Heljda" i kuhajte kašu prije zvučnog signala. Odvojeno napraviti umak od povrća (po mogućnosti maslinovo) ulje, soja umak i sjeckani zelje. Promiješajte preljev i sipajte u kašu. Poslužite kao zasebno jelo ili kao prilog za jela od mesa i ribe.