Da li zeleni čaj snižava krvni tlak ili ga povećava?

Anonim

Činjenica da zeleni čaj, naravno, ima važne blagotvorne osobine za osobu, svima je poznata, jer to nije uzalud nazivala ljekarna u šalici. Znanstveno je dokazano da zeleni čaj snižava krvni tlak, a ne samo to je njegov učinak. Poznavali su ljekovita i zdravstvena svojstva pića u davna vremena i koristili su ovo piće dugo vremena kako bi spriječili i čak izliječili razne bolesti.

Sastav ovog predivnog pića uključuje razne minerale, veliku količinu vitamina i bioaktivnih tvari koje jačaju imunološki sustav i tako blagotvorno djeluju na ljudski organizam. Usput, od deset proizvoda koji promiču zdravlje i dugovječnost, zeleni čaj se naziva prvim.

Zeleni čaj snižava krvni tlak samo uz redovitu uporabu. Također, korištenje ovog napitka čini spavanje boljim, živčani sustav je jači, rad srca je aktivniji, širi krvne žile, uklanja njihove grčeve i normalizira krvni tlak, kao i ubrzava cirkulaciju, odnosno djeluje kao spazmolitik. Japanski znanstvenici su otkrili da kod ljudi koji pate od hipertenzije, s prilično redovitom upotrebom pića, krvni tlak opada za deset, pa čak i dvadeset posto. Ne smijemo zaboraviti da samo ispravno kuhani zeleni čaj smanjuje pritisak.

Domovina zelenog čaja je Istok, a priprema ovog pića povezana je s posebnim tradicijama i ceremonijama. Europljani ga u većini slučajeva pogrešno skupe, što rezultira gubitkom nekih korisnih svojstava. Mnogo ovisi o jelima u kojima se pravi čaj. Mora se kuhati u posebnim šalicama s poklopcima, jer se zeleni čaj dalje ne razrjeđuje kipućom vodom. Ali možete kuhati u čajnicima. Kotlić mora biti potpuno suh i dobro zagrijan.

Za čašu vode uzima se jedna žličica lišća čaja. Voda je bolje uzeti mekom s malom količinom minerala. Kuhati nije potrebno, ali samo donijeti stanje "bijeli ključ", to jest, do pojave mjehurića. Možete skuhati zeleni čaj na različite načine, ovdje je jedan od njih.

Uzmite dvije litre kontejnera, od kojih je jedan s izljevom. U njega ulijte listove čaja i odmah ulijte kipuću vodu. Nakon deset sekundi, čaj se ulije u drugi spremnik. S ovom metodom kuhanja, aromatski buket čaja se ne iskrivljuje, a sam čaj postaje jantar. Možete napuniti suhim čajnim listovima do pola volumena vode i pustiti da se kuha oko tri minute, zatim izlijte preostalu vodu i držite još pet minuta.

Ali moramo zapamtiti da samo visokokvalitetni zeleni čaj snižava krvni tlak. Ne može se reći da niskokvalitetni zeleni čaj ima barem neka korisna svojstva, jer ne sadrži vrijedne ljekovite i prehrambene tvari.
Antihipertenzivni čaj pije se nakon obroka tri puta dnevno i ništa manje. Da biste pojačali učinak čaja, možete dodatno uzeti askorbinsku kiselinu ili dodati čaj limunu. Oni ljudi koji ne vole kiselo, mogu dodati sirup od šipka na čaj ili samo džem od ribiza. U vrućem vremenu, ljudi koji pate od hipertenzije mogu popiti slabu infuziju zelenog čaja umjesto vode.

Ne zaboravite da ovaj proizvod sadrži kofein, tako da u velikim količinama, zeleni čaj povećava pritisak. Dakle, u hipotenzivnom ovom piću dolazi do blagog povećanja pritiska. Međutim, ljudi s niskim krvnim tlakom također ne bi trebali zloupotrebljavati ovaj lijek, tako da u velikim količinama zeleni čaj može uzrokovati poremećaje srčanog ritma. Nisu ni za što rekli da u svim stvarima morate udovoljiti toj mjeri.

Dakle, smanjuje li zeleni čaj pritisak ili ga povećava? Utjecaj zelenog čaja na naše tijelo je dvosmislen, pa čak i nutricionisti još nisu došli do zajedničkog mišljenja. Očito, u svakom slučaju, pojedinačne karakteristike organizma dolaze u igru ​​...